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Stages trail running printemps-été 2022
Découvrez nos stages trail running de printemps et du début d'été. Ces stages s'adressent aux personnes qui aiment la nature, qui souhaitent découvrir ou se lancer dans le trail running. Les stages ont pour objectif de vous faire découvrir le trail...
Courir en descente
Un trail running se gagne en montée et se perd en descente... Lors de la descente, le corps est entrainé vers le bas par la gravité. La musculature des cuisses est fortement sollicitée et la vitesse de déplacement augmente. Pour commencer, imaginez que vous...
Courir en montée
La course en côte est un bon moyen pour développer la force et la vitesse. Cherchez d'abord à prendre appuis sur l'avant du pied et gardez une cadence des bras et des jambes élevée. Le pas est raccourci et la poussée est intense. Déplacez votre centre de...
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