Coaching trail à Fribourg et à distance

Comment la triathlète suisse a construit une victoire majeure en faisant confiance à ses sensations Dans le sport d’endurance moderne, les données sont partout. Puissance à vélo, allure en course à pied, fréquence cardiaque, cadence, charge d’entraînement, variabilité...

S’entraîner par forte chaleur : une contrainte, mais aussi un stimulus d’adaptation  On entend souvent qu’il ne faut pas s’entraîner quand il fait chaud. Ce n’est pas totalement faux, mais c’est incomplet.  La chaleur augmente clairement le stress imposé à...

Vous connaissez ce discours : « No pain, no gain », « Il faut souffrir pour progresser », « Dépasse tes limites ». Dans le monde du sport, la persévérance est souvent confondue avec l'acharnement. On glorifie la souffrance, le dépassement de soi à tout prix, la...