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L’essence du trail

L’essence du trail

L'appel de la nature attire de plus en plus d'adeptes. Le trail est né dans les années 70 aux Etats-Unis. La course en milieu naturel est un moyen pour explorer nos forêts, nos montagnes, nos campagnes. La course en sentier permet également de repousser ses limites et...

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Le trail

Le trail

Le trail, ou course en sentier, est un activité physique pédestre, dans un milieu naturel, pratiqué dans le respect de l’environnement, de l’humilité, de la solidarité et de l’éthique sportive. Cette activité d’endurance se pratique sur des terrains naturellement...

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Le renforcement musculaire

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Souvent ignoré, voir totalement négligé par le coureur récréatif, le renforcement musculaire en trail est fondamental et permet de :   Améliorer l’économie de course   Le travail de la force permet d’améliorer la fatigabilité musculaire et la dégradation...

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