STAGES DECOUVERTE
Destiné aux trailers souhaitant découvrir ce sport passionnant, tout en évoluant dans un cadre exceptionnel. Vous apprendrez les différentes techniques de courses propres à cette discipline qui vous permettront de progresser et d’appréhender au mieux les montées, les descentes, les relances sur terrain accidenté, l’utilisation des bâtons, …
Vous évoluerez en petits groupes sur une sortie pouvant aller de 2h à 3h en comptant les pauses ou sur une demi-journée et journée.
Vous évoluerez en petits groupes sur une sortie pouvant aller de 2h à 3h en comptant les pauses ou sur une demi-journée et journée.
STAGES PERFECTIONNEMENT
Le trail ne se résume pas à mettre un pied devant l’autre. Nous proposons des stages dans les Préalpes fribourgeoises, et dans l’Oberland bernois, alliant effort et convivialité, afin de perfectionner votre technique en trail. Quelque soit votre niveau, votre objectif, vous trouverez à coup sûr le stage à votre pointure.
Vous évoluerez en petits groupes sur une sortie pouvant aller d’une demi-journée à une journée.
COACHING TRAIL
La course en sentier est un véritable mode de vie. Ensemble, nous atteindrons vos objectifs sportifs.
Nous vous aidons et conseillons dans la planification de vos entrainements ou de votre saison, afin que vous puissiez profiter de ce merveilleux sport sur le long terme.
Nous vous aidons et conseillons dans la planification de vos entrainements ou de votre saison, afin que vous puissiez profiter de ce merveilleux sport sur le long terme.
NIVEAUX
Débutant
Plaisir et découverte- S’entraine en trail 1 à 2 fois par semaine;
- Souhaite découvrir les techniques du trail, pour se lancer dans un premier défi;
- N’a pas encore effectué de trail;
- Terrains de type chemin pédestre et sur des singles tracks avec peu de passage technique;
- Sortie en mode rando-course;
- Vitesse moyenne sur le parcours 4km/h
Intermédiaire
Perfectionnement- S’entraine plus de 3 fois par semaine en trail;
- Souhaite progresser ou se lancer dans une épreuve de 40-50k;
- A déjà effectué un trail de 20-30k;
- Terrains de type chemins pédestres ainsi que des sentiers (balisage blanc, rouge, blanc);
- Sortie en mode randonnée-course;
- Vitesse moyenne sur le parcours 4,5-5,5km/h
Avancé
Ultra- S’entraine plus de 5 fois par semaine en trail;
- Souhaite accumuler du dénivelé pour se lancer dans un premier ultra de 70-80k;
- A déjà effectué un trail de 50k;
- Terrains de type sentiers (balisage blanc, rouge, blanc) à caractère montagnard;
- Sortie en mode rando-course pour reconnaître un parcours;
- Vitesse moyenne sur le parcours 5,5-6km/h