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L'appel de la nature attire de plus en plus d'adeptes. Le trail est né dans les années 70 aux Etats-Unis. La course en milieu naturel est un moyen pour explorer nos forêts, nos montagnes, nos campagnes. La course en sentier permet également de...

Le trail, ou course en sentier, est un activité physique pédestre, dans un milieu naturel, pratiqué dans le respect de l’environnement, de l’humilité, de la solidarité et de l’éthique sportive. Cette activité d’endurance se pratique sur des...

Souvent ignoré, voir totalement négligé par le coureur récréatif, le renforcement musculaire en trail est fondamental et permet de :   Améliorer l’économie de course   Le travail de la force permet d’améliorer la fatigabilité musculaire...