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Ces articles vous aideront à comprendre notre philosophie et notre passion. Ils vous aideront à courir librement.
S’entraîner tout en évitant les blessures ?
S’entraîner tout en évitant les blessures ? S’entraîner davantage peut être synonyme de progression, mais trouver l’équilibre entre effort et récupération est essentiel pour éviter les blessures. Voici des conseils pratiques basés sur des...
Comment atteindre ses objectifs ?
Avec une nouvelle saison en vue, l’athlète qui est en vous rêvent de réussites sportives. Alors pour ne pas passer à côté de sa saison il est temps de se fixer des objectifs. Le premier pas pour réussir est de se fixer des objectifs clairs en...
Améliorez vos performances en trail grâce à l’entraînement en résistance et à la pliométrie.
L’entraînement musculaire est souvent redouté dans le monde du trail. Plongeons dans l’importance de l’entraînement en résistance, en particulier en utilisant la pliométrie comme moyen de se développer en tant que traileur. Il faut...
