Tu souhaites te mettre au trail?

Tu manques de régularité ou de motivation?

Tu recherches un challenge en trail?

Rejoins nous!

Nous te donnerons les outils pour avancer et progresser à ton rythme lors de sessions d’entrainement en groupe. Tu es ici au bon endroit !

Tous les lundis, nous te proposons un entraînement permettant de développer tes qualités physiologiques mais aussi musculaires. Ces rendez-vous ponctuels sont faits pour toi.

Voici notre programme de cours de coaching trail en groupe pour 2022 qui se déroule sur 12 sessions par semestre.

Dates: tous les lundis de 18:30 à 19:30

Semestre d’automne 2022: 12.09 / 19.09 / 26.09 / 17.10 / 24.10 / 31.10 / 07.11 / 14.11 / 21.11 / 28.11 / 05.12 / 12.12 (19.12.22 date réserve)

Semestre de printemps 2023: 06.02 / 13.02 / 27.02 / 06.03 / 13.03 / 20.03 / 10.4 / 17.4 / 24.4 / 1.5 / 8.5 / 15.5  (22.5.23 date réserve)

Les cours n’ont pas lieu les lundis suivants: 3.10.22 / 10.10.22 / 20.2.23 / 27.3.23 / 3.4.23

Lieu: cabane de foot du Platy à Villars-sur-Glâne ou environ proche, en fonction de la sortie prévue.

• Contenu
  • 12 entraînements de trail running.
  • Encadrement personnel.
  • Conseils sur le trail et la course à pied.
  • Renforcement musculaire.
  • Technique propre au trail.
  • Conseils en nutrition.

• Équipements
  • Extérieur : habits de courses, selon la météo du jour.

• Conditions
  • Prix : CHF 250.- par personne et par semestre.
  • En cas d’abonnement au semestre 2022 + au semestre 2023, un stage trail d’une demi-journée sera offerte (valeur CHF 45.00)
  • Minimum de 5 personnes pour que le cours ait lieu.
  • Aucun frais d’inscription n’est demandé.
  • Les inscriptions ne sont pas renouvelables automatiquement à l’échéance.
  • Les inscriptions ne sont pas transmissibles.
  • Le paiement se fait lors de l’inscription, avant le premier cours, via la plate-forme.