par trail academy christof | Avr 16, 2023 | articles blog
Depuis que nous pratiquons le trail running et que nous coachons, nous avons toujours eu en tête de progresser. Grâce à la clinique du coureur, nous avons eu l’opportunité de nous rendre à Iten, ville située à 2400 mètres d’altitude, dans l’ouest du...
par trail academy christof | Avr 16, 2023 | articles blog
Découvrez nos stages trail-running qui s’adressent aux personnes qui aiment courir en nature, qui souhaitent découvrir ou se lancer dans le trail running. La participation aux ateliers de stage trail est payante et le coût est de fr. 45.00 par...
par trail academy christof | Mar 10, 2023 | articles blog
Définir ton objectif Tu as décidé de courir ton premier trail. Pour un premier trail, une distance de 20k sur un terrain et un dénivelé accessible sera un défi motivant et réalisable. Mais comment atteindre cet objectif, sans se blesser et en tenant compte...
par trail academy christof | Jan 13, 2023 | articles blog
Le trail sollicite énormément l’organisme, c’est avec un entraînement et des exercices spécifiques bien ciblé que l’on prépare son corps à endurer 5, 10 ou même 50 h d’effort dans des conditions difficiles parfois voir extrêmes. La Swisspeaks 170 et ses 11500 mètres...
par trail academy christof | Août 30, 2022 | articles blog
Tu souhaites te mettre au trail? Tu manques de régularité ou de motivation? Tu recherches un challenge en trail? Rejoins nous! Nous te donnerons les outils pour avancer et progresser à ton rythme lors de sessions d’entrainement en groupe. Tu es ici...
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