VMA et Performance en Trail

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VMA et Performance en Trail. La performance en trail ne dépend pas seulement de l’endurance, mais aussi de la Vitesse Maximale Aérobie (VMA). Comprendre et améliorer cet indicateur clé est essentiel pour progresser et atteindre vos objectifs.  Qu’est-ce...
Comment atteindre ses objectifs ?

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Fixez vos objectifs et préparez votre saison sportive avec la méthode SMART Avec une nouvelle saison en vue, réveillez l’athlète en vous et préparez-vous à atteindre vos objectifs sportifs. Pour ne pas laisser passer votre saison, commencez dès maintenant par...
Comment progresser en descente

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Le trail running est un sport qui met à l’épreuve les capacités physiques, techniques et mentales. Il est bien plus qu’une simple course à pied sur terrain varié. C’est une aventure qui offre des défis uniques, comme les ascensions exigeantes et les...