Notre Blog
Ces articles vous aideront à comprendre notre philosophie et notre passion. Ils vous aideront à courir librement.
Courir en descente
Un trail running se gagne en montée et se perd en descente... Lors de la descente, le corps est entrainé vers le bas par la gravité. La musculature des cuisses est fortement sollicitée et la vitesse de déplacement augmente. Pour commencer,...
Courir en montée
La course en côte est un bon moyen pour développer la force et la vitesse. Cherchez d'abord à prendre appuis sur l'avant du pied et gardez une cadence des bras et des jambes élevée. Le pas est raccourci et la poussée est intense. Déplacez...
Le renforcement musculaire
Souvent ignoré, voir totalement négligé, le renforcement musculaire en trail est fondamental. Une séance par semaine permet déjà de prévenir les blessures, d'améliorer l'économie de course et la performance. Prévenir les blessures : ...
