par trail academy christof | Oct 28, 2024 | articles blog
Améliorer vos performances en trail avec l’entraînement en résistance et la pliométrie. L’entraînement musculaire est souvent redouté dans le monde du trail. Plongeons dans l’importance de l’entraînement en résistance. En particulier en...
par trail academy christof | Oct 6, 2024 | articles blog
Le trail running est un sport qui met à l’épreuve les capacités physiques, techniques et mentales. Il est bien plus qu’une simple course à pied sur terrain varié. C’est une aventure qui offre des défis uniques, comme les ascensions exigeantes et les...
par trail academy christof | Sep 29, 2024 | articles blog
Le trail running, bien plus qu’un sport, une philosophie de vie. En tant que coach, notre mission est de veiller à ce que chaque athlète maintienne un équilibre de vie sain, où le trail running devient un atout pour améliorer leur quotidien. L’approche de...
par trail academy christof | Avr 25, 2024 | articles blog
Le trail running est un sport exigeant ! Avec les blessures les plus fréquentes liées à des déficits de force dans les membres inférieurs, il devient essentiel d’éclairer les coureurs sur le POURQUOI ET COMMENT d’intégrer l’entraînement en force dans...
par trail academy christof | Avr 1, 2024 | articles blog
Récit d’une aventure hors du commun : La 25e édition de la North Face Transgrancanaria Classic Le vendredi 23 février 2024, à 23h59, nous (Madeleine et Christof) étions sur la ligne de départ de la 25e édition de la North Face Transgrancanaria Classic, un ultra-trail...
par trail academy christof | Mar 30, 2024 | articles blog
Le mois dernier, Madeleine et Christof Siffert se sont lancés sur la Transgrancanaria Classic, une course de 126 km reliant du nord au sud l’île de la Gran Canaria, de Las Palmas à Maspalomas. Mais avant d’aborder la course en elle-même, il est essentiel...
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