Après plusieurs années d’expériences, nous sommes heureux de lancer notre nouvel abonnement au Club Trail Academy. Cette offre d’abonnement complète et variée comprend: 1 entraînement de groupe chaque semaine le lundi de 18.30 à 19.30 dont 1 sortie plus longue par...
La coupure sportive en fin de saison est une phase cruciale pour tout athlète sérieux. Après des mois d’entraînement intensif et de compétitions, il est essentiel de prendre du recul et de permettre à son corps et à son esprit de se reposer et de récupérer....
Depuis que nous pratiquons le trail running et que nous coachons, nous avons toujours eu en tête de progresser. Grâce à la clinique du coureur, nous avons eu l’opportunité de nous rendre à Iten, ville située à 2400 mètres d’altitude, dans l’ouest du...
Découvrez nos stages trail-running qui s’adressent aux personnes qui aiment courir en nature, qui souhaitent découvrir ou se lancer dans le trail running. La participation aux ateliers de stage trail est payante et le coût est de fr. 45.00 par...
Définir ton objectif Tu as décidé de courir ton premier trail. Pour un premier trail, une distance de 20k sur un terrain et un dénivelé accessible sera un défi motivant et réalisable. Mais comment atteindre cet objectif, sans se blesser et en tenant compte...
Le trail sollicite énormément l’organisme, c’est avec un entraînement et des exercices spécifiques bien ciblé que l’on prépare son corps à endurer 5, 10 ou même 50 h d’effort dans des conditions difficiles parfois voir extrêmes. La Swisspeaks 170 et ses 11500 mètres...
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