par trail academy christof | Avr 16, 2023 | articles blog
Découvrez nos stages trail-running qui s’adressent aux personnes qui aiment courir en nature, qui souhaitent découvrir ou se lancer dans le trail running. La participation aux ateliers de stage trail est payante et le coût est de fr. 45.00 par...
par trail academy christof | Mar 10, 2023 | articles blog
Définir ton objectif Tu as décidé de courir ton premier trail. Pour un premier trail, une distance de 20k sur un terrain et un dénivelé accessible sera un défi motivant et réalisable. Mais comment atteindre cet objectif, sans se blesser et en tenant compte...
par trail academy christof | Jan 13, 2023 | articles blog
Le trail sollicite énormément l’organisme, c’est avec un entraînement et des exercices spécifiques bien ciblé que l’on prépare son corps à endurer 5, 10 ou même 50 h d’effort dans des conditions difficiles parfois voir extrêmes. La Swisspeaks 170 et ses 11500 mètres...
par trail academy christof | Août 30, 2022 | articles blog
Tu souhaites te mettre au trail? Tu manques de régularité ou de motivation? Tu recherches un challenge en trail? Rejoins nous! Nous te donnerons les outils pour avancer et progresser à ton rythme lors de sessions d’entrainement en groupe. Tu es ici...
par trail academy christof | Avr 17, 2022 | articles blog
Découvrez nos stages trail running de printemps et du début d’été. Ces stages s’adressent aux personnes qui aiment la nature, qui souhaitent découvrir ou se lancer dans le trail running. Les stages ont pour objectif de vous faire découvrir le...
par trail academy christof | Sep 10, 2021 | articles blog
Un trail running se gagne en montée et se perd en descente… Lors de la descente, le corps est entrainé vers le bas par la gravité. La musculature des cuisses est fortement sollicitée et la vitesse de déplacement augmente. Pour commencer, imaginez que vous...
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